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Los mejores trucos para superar el insomnio

Escrito por Silvia García. Posteado en Psicología

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Uno de los peores peligros para la salud es no dormir lo suficiente. Las horas de sueño son necesarias y sumamente importantes para el correcto funcionamiento del organismo, por lo que unas buenas horas de sueño son fundamentales para un completo bienestar. Es por ello que hoy te traemos una lista con los mejores trucos para superar el insomnio, para que así puedas volver a dormir como dice el dicho: como un bebé.

Importancia de tomar agua

Escrito por Silvia García. Posteado en Nutrición

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Somos 70% agua. El agua es el combustible del cuerpo humano. Todos –sin importar raza o género- necesitamos tomar al menos dos litros de agua diario para poder mantener unas óptimas condiciones de salud. No consumir agua es nocivo para la salud. Por ello, a continuación te hablaremos de la importancia de tomar agua.

Hablemos sobre la depresión

Escrito por Silvia García. Posteado en Psicología

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Si bien es cierto que de unos años para acá los tratamientos para la depresión han evolucionado en cuanto a variedad se refiere, aún hablar sobre este padecimiento puede considerarse un tabú. Hablemos sobre la depresión, una afección que puede padecerla cualquier persona en cualquier momento.


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